관절염 예방하는 음식과 영양소
관절염에 좋은 음식과 필요한 영양소 관절통은 일반적으로 관절을 감싸고 지키고 있는 연골에 염증이 생겨 움직이지 못하고 고통이 뒤따르는 관절염과 통풍, 후유증을 동반한 외상 등으로 관절에 통증을 느끼는 증상을 말합니다. 기온이 낮고 습도가 높으면 통증이 더 심해지기도 하는데요. 이런 관절통을 일상에서 쉽게 구할 수 있는 음식을 통해 관절의 변형을 예방하고 통증을 완화시킬 수 있습니다. 그럼 관절염에 좋은 음식과 영양소는 무엇인지 소개하겠습니다. 1. 콘드로이틴정식 명칭은 콘드로이틴 황산이며 무코 다당류의 일종으로, 식이 섬유의 동료인 수용성 성분입니다. 단백질과 결합하여 피부, 혈관 벽, 연골, 관절 등 신체의 결합 조직을 구성하고 신체 조직에 수분과 탄력을 줍니다. 관절 연골의 윤활유 역할을 하고 있으며..
개인생각들/기 타
2019. 12. 20. 15:29