치매를 예방하려면  치매는 기억력, 언어 능력, 판단력, 행동 등의 인지 기능이 지속적으로 저하되는 증후군입니다. 고령화 사회로 진입하면서 치매 환자 수가 빠르게 증가하고 있어, 개인과 가족, 사회 모두에게 큰 부담이 되고 있습니다. 본 에세이에서는 한국의 치매 현황, 발병 원인, 초기 증상, 대응 방안, 예방법 등을 자세히 다룰 것입니다. 치매에 대한 이해를 높이고 대책 마련의 필요성을 강조하고자 합니다.  한국의 치매 현황 우리나라의 치매 유병률은 2020년 기준 10.48%로 65세 이상 노인 10명 중 1명 꼴로 치매를 앓고 있습니다. 연령대별로는 65세~69세 약 1.9%, 70세~74세 약 4.2%, 75세~79세 약 12.7%, 80세~84세 약 28.1%, 85세 이상 약 41.9%로 고령..

개인생각들/기 타 2024. 9. 25. 12:35

기억력을 높이는 간단한 방법 "기억력 높이는 8가지 방법" 사람의 기억력은 나이가 들수록 점점 떨어지기 마련입니다. 그래서 어떤 분들은 기억력이 떨어지지 않도록 기억력에 좋은 식품을 먹거나 취미생활을 하거나 외국어를 배우는 분들도 있습니다. 그런데 비교적 쉽고 따라하기 좋은 방식으로 기억력을 높이는 방법이 있습니다. 일본에서 소개된 방법인데, 매일 조금씩 시간을 내어 따라 한다면 기억력 감소에 도움을 줄뿐만 아니라 기억력을 높이는데 큰 도움이 될 것입니다. 일본에서 소개된 기억력을 높이는 8가지 방법을 소개합니다. 1. 좌.우 눈운동 하기 두 눈을 좌우로 30초 동안 움직이는 것만으로도 기억력을 올릴수 있다고 합니다. 눈을 좌우로 움직이게 되면 우뇌와 좌뇌가 동시에 작동하기 때문이라고 하는데요. 아침에 ..

생활 TIP 2018. 11. 6. 21:43